13 de enero: Día Mundial de la Depresión, hablar salva vidas

Este 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Depresión, una fecha que busca generar conciencia sobre una de las principales causas de discapacidad a nivel global. La depresión no es tristeza pasajera: es un trastorno que impacta la mente, el cuerpo y las relaciones.

Especialistas señalan que reconocer los síntomas, como apatía constante, cansancio extremo, alteraciones del sueño o sentimientos de vacío, es clave para buscar ayuda a tiempo. Aun así, el estigma sigue siendo una barrera.

Hablar es parte del tratamiento

Promover la salud mental sin prejuicios permite que más personas pidan apoyo profesional y emocional. La depresión puede tratarse y acompañarse con atención médica, terapia y redes de apoyo.

En este día, el llamado es claro: escuchar, acompañar y no minimizar. Hablar de depresión también es una forma de prevención y cuidado colectivo.

En León, la atención a la salud mental es una prioridad: existen servicios de atención psicológica gratuita, cercana y disponible 24/7 para acompañar a quien lo necesite. La Línea de Apoyo 24/7 (800 290 0024) ofrece escucha y orientación inmediata; en caso de emergencia, el 911 está disponible en todo momento.

Además, se puede solicitar orientación y citas al 477 793 63 97, así como acceder a atención psicológica virtual mediante el enlace https://bit.ly/CitaVirtualPsicologia, facilitando el acceso profesional sin importar el lugar.