Calidad del sueño es esencial para mantener salud física y mental

XALAPA, Ver., 30 de abril de 2024.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Sur exhorta a la población en general a mantener hábitos de sueño saludables y con ello reducir problemas en el sistema nervioso, endocrino e inmunológico.

Paola Úbeda Sierra, psicóloga del IMSS, explicó que el sueño es un proceso fisiológico, el cual permite restablecer funciones físicas y psicológicas para un correcto rendimiento diario.

Refirió que, durante el sueño, el cuerpo produce hormonas que contribuyen en el crecimiento de niñas y niños, en los adultos mayores y menores de edad a aumentar la masa muscular, combatir infecciones y reparar células.

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