Fortalece risa la salud emocional y el bienestar psicológico

TOLUCA, Edomex, 2 de julio de 2026.- En el marco del Día Internacional del Chiste, una fecha que invita a reconocer el valor del humor como parte de la vida cotidiana, este constituye un fenómeno psicológico, cultural y social que puede fortalecer las relaciones humanas, favorecer el bienestar e incluso revelar aspectos del estado emocional de las personas.

De acuerdo con Zaribel Orozco Rodríguez, profesora de la Facultad de Ciencias de la Conducta de la Universidad Autónoma del Estado de México (UAEMéx), el humor trasciende el entretenimiento, pues la risa desencadena diversos procesos fisiológicos que generan beneficios para el organismo.

"Si nos vamos al psicoanálisis, un chiste es una expresión del inconsciente porque permite decir cosas que no tenemos tan presentes, pero que el humor ayuda a expresar. Desde la neurofisiología, cuando algo nos resulta verdaderamente gracioso se liberan endorfinas y se activa el sistema dopaminérgico. Estas reacciones producen respuestas fisiológicas que contribuyen a disminuir el estrés y favorecen una sensación de relajación", explicó.

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