Hacer ejercicio sin valoración médica, un riesgo a la salud

LEÓN, Gto., 9 de enero de 2024.- Existe riesgo a la salud por realizar actividad física sin previa valoración médica, informó IMSS Guanajuato.

“El 50% de hombres y mujeres adultos mayores en México son hipertensos, aunque la mayoría no lo saben y por ello se debe evaluar a la persona de manera integral para determinar el grado de esfuerzo que puede realizar el paciente”, dijo el doctor Luis Manuel Vargas Ramírez, jefe de División de Cardiología, Neumología y Medicina Aguda, de la Unidad Médica de Alta Especialidad (UMAE) No. 1, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

En los cuestionarios a los pacientes se determinan las condiciones del paciente y el objetivo de realizar un programa de ejercicio.

Agregó el especialista del IMSS que lo recomendable es realizar treinta minutos de actividad física al día de manera continua ya que caminar y moverse en el trabajo y vida cotidiana no cuenta como ejercicio.

El tipo de ejercicio se debe individualizar en cada persona o paciente de acuerdo a las características y necesidades del mismo.

Es importante ser constante en la práctica de actividad física para ver los resultados, pero hay que resaltar que se debe iniciar, como ya se dijo, con la valoración previa para posteriormente avanzar de manera progresiva.

Quienes no tienen una adecuada orientación se exponen a lesiones en pierna, tobillo, rodilla, entre otras, por malas técnicas y mala pisada, además de que pueden realizar esfuerzos desmedidos y sufrir riesgos cardiológicos, como un infarto.